21 Days Challenge - Habit App

Elgondolkozott már azon, hogy mennyi időbe telik a szokás megszüntetése?

A tudósok és a vezető pszichológiai kutatások azt sugallják, hogy körülbelül 21 napba telik, amíg elszakadunk vagy kialakítunk egy új szokást.

Ez azt jelenti, hogy egy jó cselekedet (tiszta étkezés, napi testmozgás) szokássá válhat, ha 21 napot egymás után végez.

És a Bestseller könyv: „A szokás ereje, Charles Duhigg” arra utal, hogy egy régi rossz szokást nem lehet kiiktatni egy nap alatt, hanem csak egy új jó szokással lehet helyettesíteni 21 nap alatt.

Tehát, ha le akar lépni a dohányzásról? Fogyni tiszta étkezéssel? Leszokni a gyorsétel fogyasztásáról? Naponta edzeni? Naponta járni az edzőterembe?

Csak csináld 21 napig egyenesen, és alkalmazásunk lehetővé teszi, hogy rögzítsd az életmód átalakításának aranykorát.

Hogyan működik?

Az életmód átalakítása és új jó szokások kialakítása:

Adjon hozzá egy új célt, amelyet meg akar követni

Cserélje ki egy rossz szokásra, amelyet el akar hagyni vagy ki akar oltani

Állítsa be az emlékeztetőt arra az időre, amelyre emlékeztetni szeretne

Érintse meg a Megjelölés befejezettként lehetőséget, ha megtette, és ha valahogy nem tudta megtenni, indítsa újra!

Új szokások, amelyeket felépíthet az alkalmazásunkkal

1. Hagyja abba a dohányzást

2. 21 nap Fap nélkül

3. 21 nap cukormentes

4. 21 napos szakaszos böjt

5. 21 nap tiszta étkezés

6. 21 nap könyvolvasás

7. Korai madár lét 21 napja

8. A Code 21 napja

9. A napló 21 napja

10. A jóga 21 napja

Olyan funkciók, amelyek tetszhetnek

1. Erőteljes emlékeztetők rugalmas ütemezéssel

2. A célok frissítése nem tart tovább egy percnél

3. Hozzon létre egy új avatart új életstílusához

4. Helyettesítse rossz szokásait új szokásokkal

5. Naptár nézet a haladás vizualizálásához

6. Animációk a hangulat enyhítésére